O kursu
GetFlex je online program gimnastike za starije osobe, osmišljen da poboljša fleksibilnost, smanji bol u zglobovima i poveća energiju. Kurs traje 8 nedelja i obuhvata:
- Vođeni segmenti zagrevanja i istezanja
- Vežbe za jačanje mišića i podršku zglobovima
- Tehnike disanja i relaksacije
- Prilagođeni plan vežbi za svakodnevnu praksu
Raspored časova
Časovi se održavaju uživo putem Zoom-a:
- Ponedeljak i sreda: 10:00
- Utorak i četvrtak: 17:00
- Petak: 11:00
